Banyak orang menginginkan pola hidup sehat dalam keseharianya, akan tetapi dalam penerapanya mereka masih keliru sehingga berbagai penyakitpun masih bisa mengidap dalam tubuh mereka secara sadar ataupun tidak sadar. Karena kebiasaan hidup yang tidak terkontrol manusia bisa terkena dampak dari penyakit tersebut. Memang kebiasaan buruk seperti merokok, kurang tidur, dan memakan makanan yang tidak sehat tidak akan langsung berdampak langsung pada masa itu, akan tetapi jika kita melakukanya selama bertahun-tahun lambat launpun akan kita sadari dari dampak buruk tersebut. Untuk itu kita wajib merubah pola hidup sehat itu dari sekarang juga.
Berikut ada beberapa faktor untuk menjalankan pola hidup sehat yang bisa membuat kita selalu sehat tanpa harus mengkonsumsi obat. Faktor pertama tentu pada makanan yang kita makan. Memilih makanan yang cukup mengandung gizi dan nutrisi yang di butuhkan oleh tubuh adalah hal yang harus di lakukan untuk menjaga kesehatan agar bekerja secara maksimal. Selain makanan tentu yang kita butuhkan adalah Air. Dengan meminum Air 8 gelas atau 2 liter perhari Anda bisa mencegah berbagai penyakit. Untuk mendukung kesehatan Anda, pilihlah makanan dan minuman yang bergizi seperti produk dari Nestle. Faktor selanjutnya adalah Olah raga secara teratur 30 menit setiap hari.
Aktifitas berolah raga berguna sekali untuk memperlancar peredaran darah serta memperbaiki sirkulasi udara dalam tubuh. 30 menit sudah cukup membuat tubuh Anda sehat dan bugar, jangan terlalu berlebihan, dengan Istirahat yang cukup membantu tubuh untuk merileks kan organ – organ tubuh yang seharian berolah raga. Istirahat yang cukup juga berperan penting dalam proses pembuangan racun – racun atau toksin dari tubuh manusia dan istirahat juga menjadi faktor bagi kesehatan hidup Anda.
Faktor terakhir yang mempengaruhi pola hidup sehat Anda adalah mood Anda sperti kebahagiaan dan rasa cinta. Faktor tersebut tidak bisa di anggap sepele dalam kehidupan manusia, karena manusia tak akan lepas dari rasa tersebut. Orang yang hidup penuh dengan rasa cinta akan kelihatan segar berseri dan awet muda. Kebahagiaan dan hidup penuh cinta serta kasih sayang yang di terapkan akan menghasilkan enzim yang berfungsi sebagai imun tubuh dari segala macam penyakit tana perlu mengkonsumsi obat-obatan.
Pola hidup yang sehat, membantu kita terhindar dari berbagai penyakit sehingga kita bisa terus berkatifitas tanpa perlu sakit. Untuk bisa membuat tubuh kita sehat, kita tidak selalu harus bergantung pada obat – obatan, karena beberapa faktor hidup sehat bisa kita jalankan tanpa perlu mengkonsumsi obat.
0 comments :
Post a Comment