Makanan Tinggi Protein Pengurang Karbohidrat Berlebih

Lintas dunia informasi - kebanyakan dari kegemukan atau berat badan yang berlebih diakibatkan dari konsumsi jumlah lemak dan juga karbohid...

Lintas dunia informasi - kebanyakan dari kegemukan atau berat badan yang berlebih diakibatkan dari konsumsi jumlah lemak dan juga karbohidrat yang berlebih. Sehingga karbohidrat yang terkumpul dalam badan membentuk lemak dalam jumlah yang banyak dan mengakibatkan kegemukan atau berat badan yang bertambah. Pola makanan yang bebas tanpa adanya penyeimbang terutama dalam konsumsi makanan berkarbohidrat tinggi seperti, nasi, mie, roti dan sebagainya. menjadikan semakin menumpuknya jumlah karbohidrat, yang apabila tidak ada gerakan dalam berolahraga maka terus menambah berat badan.

Untuk mengatasi hal ini tentunya olahraga yang teratur diperlukan agar kandungan lemak dan karbohidrat dalam tubuh dapat berkurang. Hal ini juga harus dibarengi dengan mengatur pola makan yang sehat dan teratur. Misalnya jangan kebanyakan makan sebelum kita akan tidur pada malam hari, karena ketika anda tidur, otomatis organ pencernaan anda tidak akan otomatis mencerna makanan yang dikonsumsi, akibatnya makanan tersebutpun mengandung asupan karbohidat yang tinggi.

Salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi jumlah karbohidrat yang berlebih tadi adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi protein yang dapat mengurangi karbohidrat berlebih anda. Protein sangat penting dalam mengurangi berat badan anda yang kelebihan karbohidrat dan lemak. Hal ini terjadi bukan karena asupan karbohidrat yang kurang tetapi karena kebiasaan dalam mengkonsumsi makanan yang mengandung jumlah protein yang tinggi.

http://historiadeguia.blogspot.com/

Dalam tubuh proses pencernaan terhadap protein lebih lambat dari pada lemak atau karbohidrat. Hal ini mengakibatkan rasa kenyang yang lama, terutama saat mengonsumsi makanan yang tinggi protein. Selain itu tubuh juga akan membakar lebih banyak kalori ketika makan-makanan yang mengandung protein dari pada makanan yang berkarbohidrat tinggi dalam proses pencernaannya.

Mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi juga akan berdampak pada meningkatnya metabolisme tubuh. Hal ini akan berdampak pada proses pembakaran protein lebih lama dibandingkan karbohidrat atau lemak. Selain itu menurut suatu penelitian menyebutkan bahwa makan yang tinggi protein dapat mempertahankan massa tubuh tanpa lemak dan merupakan pembakar lemak terbaik. Protein juga mapu menekan jumlah makanan yang dikonsumsi, karena dapat mengikat nafsu makan seseorang. Ini artinya juga mengurangi asupan kalori.

Asupan nyata protein dalam mengenyangkan lebih lama dapat terjadi pada keseharian anda ketika makan. Misalnya, Jika anda pernah makan sampai kenyang lalu sejam kemudian anda lapar lagi. Berarti makanan yang anda konsumsi kurang protein dan tinggi akan karbohidrat, efeeknya berat badan andapun semakin berat.

Lalu makanan apa yang merupakan makanan tinggi protein dan pengurang karbohidrat? Anda dapat mudah menemukan makanan berprotein tinggi di sekitar anda, diantanya yaitu, Kacang kedelai, daging, ikan, telur, biji-bijian, susu dan yang lainnya.

COMMENTS

BLOGGER: 1
Loading...

Nama

anak,5,android,4,asuransi,40,Belanja Online,34,belanja online bisnis,2,beli kebutuhan dapur,1,Binis,18,Bisnis,95,bumbu masak,1,cetak buku yasin,1,Diare Pada Anak,1,Dokumen,3,dokument,1,edukasi,25,elektronik,2,fashion,6,furniture,25,Gadget,15,harga kebutuhan rumah tangga,1,hosting murah,1,Hotel,1,Ibu dan Anak,32,Industri,2,interior,2,Internet,23,Jasa,11,Jasa SEO,1,jual oatmeal,1,Jual produk oatmeal,1,Kebersihan,14,kecantikan,48,kecantikan kesehatan,6,kecantikan kosmetik,2,Kendaraan,2,Kerja Paruh Waktu,1,Kesehatan,124,klaim asuransi mobil,1,klinik kecantikan,2,klinik kecantikan surabaya,2,Kosmetik,11,Lifestyle,15,Makanan,44,masakan nusantara,2,minuman,10,minuman bisnis,1,modem 4g,1,Olahraga,2,pembangunan,2,Pendidikan,37,pendidikan edukasi,2,Peralatan Rumah Tangga,1,perawatan,1,percetakan,17,Permainan,1,photobook,1,properti,9,Resep,8,Resep makanan,3,resep masakan,4,Restaurant,15,shabu gen,2,snapy,1,Spa,1,teknologi,54,tips,25,Travelling,11,ultimo,1,Umum,38,
ltr
item
Lintas Dunia Informasi: Makanan Tinggi Protein Pengurang Karbohidrat Berlebih
Makanan Tinggi Protein Pengurang Karbohidrat Berlebih
http://2.bp.blogspot.com/-VroaelKATIQ/VmonapvEeFI/AAAAAAAAEE0/7ZLKYphP-Ec/s640/makanan%2Btinggi%2Bprotein.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-VroaelKATIQ/VmonapvEeFI/AAAAAAAAEE0/7ZLKYphP-Ec/s72-c/makanan%2Btinggi%2Bprotein.jpg
Lintas Dunia Informasi
http://historiadeguia.blogspot.com/2015/12/makanan-tinggi-protein-pengurang.html
http://historiadeguia.blogspot.com/
http://historiadeguia.blogspot.com/
http://historiadeguia.blogspot.com/2015/12/makanan-tinggi-protein-pengurang.html
true
8055914623919906846
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy