Tekanan darah tinggi merupakan penyakit yang sering
dijumpai di kalangan orang tua. Namun, tak bisa dipungkiri jika anak-anak muda
juga mampu terserang darah tinggi jika tidak menerapkan pola hidup sehat.
Tekanan darah tinggi disebabkan karena beberapa hal antara lain gaya hidup
tidak sehat, faktor usia, faktor keturunan, serta faktor penyakit lain yang
memicu timbulnya tekanan darah tinggi. Bagi anda yang memiliki tekanan darah
tinggi, berikut adalah pantangan darah tinggi yang harus dihindari antara lain :
1. Hindari Makanan Yang Bisa Memicu Naiknya Tekanan Darah
Bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi, pantangan
darah tinggi ini harus benar-benar anda sikapi dengan bijak. Pengidap darah
tinggi sebisa mungkin harus menghindari mengkonsumsi makanan asin dan berlemak
jenuh. Kurangi mengkonsumsi makanan cepat saji seperti burger, pizza, dan
kentang goreng. Selain itu, anda juga tidak disarankan untuk meminum minuman
beralkohol. Jika anda perokok, anda bisa memulai dari sekarang untuk mengurangi
asupan rokok setiap harinya. Bagi anda pecinta kopi yang punya tekanan darah
tinggi, mulai sekarang anda juga harus mengurangi konsumsi kopi dikarenakan
kopi mengandung kafein yang dapat memicu naiknya tekanan darah.
2. Hindari Jenis Olahraga Yang Berat
Olahraga seperti angkat beban dan olahraga ekstrem
seperti terjun payung serta olahraga ekstrem lain yang memicu jantung untuk
bekerja lebih cepat. Menyelam juga tidak disarankan bagi anda yang memiliki
tekanan darah tinggi. Kegiatan olahraga yang tersebut diatas tidak dianjurkan
untuk dilakukan bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi diarenakan
kegiatan tersebut akan membuat jantung anda bekerja secara spontan dan memicu
terjadinya serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
Dua hal tersebut diatas merupakan pantangan darah
tinggi yang harus dihindari oleh anda yang mempunyai masalah tekanan darah
tinggi. Jika anda sudah tergantung dengan makanan manis, Tropicana
merupakan solusi tepat untuk memberikan rasa manis dalam setiap santapan anda
tanpa khawatir akan memperburuk kesehatan anda, karena Tropicana hadir dengan
produk yang bebas gula dan rendah lemak.
0 comments :
Post a Comment