Posted by : Windi Ariska Kamis, 15 Desember 2016



Sebetulnya tubuh tidak menginginkan untuk menyimpan lemak, begitu juga dengan diri kita sendiri yang tidak mau terdapat lemak dimana-mana terutama pada bagian perut, tangan, paha ataupun ditempat lainnya. Semakin bertumpuknya lemak maka semakin hilang rasa percaya diri untuk tampil lebih sempurna, jika sudah begitu berbagai cara mulai dicari dan dilakukan yaitu dengan mencari cari menu diet, makan fitnesse nestle ataupun olah raga yang dapat menurunkan atau menghilangkan lemah. Dengan bertambahnya lemak maka bertambah pula berat badan. 

Untuk membuat menu diet tentunya orang yang mau melakukan diet sudah siap dan konsisten dengan pola-pola atau menu yang sudah diatur sebelumnya. Sebelum memulai aktifitas diet ada beberapa makanan yang dapat ditambahkan pada menu yang akan dibuat diantaranya :
  • Ikan. Dengan memiliki kandungan omega-3nya yang sangat baik sekali bagi tubuh, ini merupakan lemak tak jenuh yang dapat mencerdaskan otak, mengurangi kelebihan berat badan, dapat membantu kita memproduksi hormon melatonin yaitu hormon tidur sehingga kita cenderung bisa tidur lebih nyenyak dan beristirahat lebih baik.
  • Susu. Susu adalah salah satu makanan atau minuman yang dapat membantu kita menurunkan berat badan dan dapat membantu membakar lemak di dalam tubuh. Susu yang dimaksud adalah susu rendah lemak atau susu bebas lemak. Jadi sebelum membeli susu, ada baiknya kamu membaca labelnya terlebih dahulu. Sebagai contoh yang dapat digunakan sebagai diet yaitu cear brand dari nestle
  • Timun. Timun banyak mengandung air dan berbagai jenis vitamin seperti, vitamin C dan vitamin B. timun ini memiliki jumlah kalori yang rendah sehingga sangat cocok apabila dikonsumsi oleh yang sedang diet. Timun merupakan salah satu bahan alami yang efektif untuk melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan dan menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Sebagai tambahan menu diet dengan berbagai macam kandungan yang ada di dalamnya sehingga memperlancar proses metabolisme dan pencernaan di dalam tubuh. Dengan begitu proses diet akan berjalan secara seimbang dan tidak akan meyebabkan sakit.

Popular Post

Blogger templates

Diberdayakan oleh Blogger.

- Copyright © Lintas Dunia Informasi -Metrominimalist- Powered by Blogger - Designed by Johanes Djogan -